Kung madalas kang umupo nang mahabang panahon sa opisina, madaling hayaan ang balikat, leeg na kalamnan sa isang estado ng pag-igting, kung pang-matagalang hindi pagkilos, ito ay madaling maging sanhi ng scapulohumeral periarthritis at iba pang mga sakit, ito ay inirerekomenda na gawin higit pa sa mga sumusunod na paggalaw ng yoga ng iyongmga upuan sa opisina, upang matulungan kang mapawi ang pananakit ng kalamnan, laban sa office syndrome.
Maraming tao ang nakaupo buong araw at kadalasang nakakaramdam ng paninigas ng likod at lumalaki ang puwit.Kung ganoon din ang nararamdaman mo, sumama ka sa amin.
Ang asana na ito ay isang restorative asana, kaya maaari itong gawin anumang oras.Maaari kang magtakda ng alarm sa iyong libreng oras sa hapon, upang hindi mo makalimutang bigyan ng pahinga ang iyong katawan tuwing hapon.
Hayaang magpahinga ang iyong buong katawan at huminga sa bawat kalamnan.
Ok, dito na tayo!Maligayang pagsasanay!
Oras ng post: Mar-15-2023